在你写回忆录的时候,你的家人和童年就会在页面上生命。作为叙述者,您展示了以自己的眼睛和自己的观点塑造了你的重要事物。

我们大多数人都在成长,认为我们的家庭和童年是“就是这样,”不知道家庭生活和应对压力事件和失望的许多不同方式。我们从这种内化的角度开始写作,只发现自己对别人对我们的故事做出反应的惊讶。当我们写回忆录时,我们了解家庭坩埚的形状如何。你发现你正在撰写一个故事,这些故事给你一个看自己和你的家人的新方式。您甚至可能会发现自己重新定义家庭是什么。

“家庭”可以在很多方面定义。 “家庭”曾因有一个共同的祖先或与婚姻有关的人。核心家庭包括父母和儿童;大家庭包括一系列祖父母,阿姨,叔叔,堂兄弟,伟大的阿姨和叔叔,曾祖父母和家庭的亲密朋友。

在非典型家庭中孤立或长大的人有一个复杂的历史,在写回忆录时可能很难面对。伴随着父母,遗弃或离婚的早期死亡伴随着心痛。如果他们住在与父母在同一个房子里,如果他们是如此功能失调,孩子们也可以感到抛弃,他们不能为孩子们出席。精神或身体疾病也会产生一种遗弃。

重要的是要记住,并非所有的非典型家庭都存在功能失调。每个家庭都是独一无二的,具有平衡一些更负面的性状的优势。在一些家庭中,由于干扰发现同情的情绪疼痛,很难在愈合过程中看到这些光点。保持写作很重要,邀请您的真实声音告诉故事,以帮助您愈合。

我和我的祖母远离离婚父母长大,所以我总是感到奇怪,不同,“少于”其他人。但我的祖母采取优越,戴上空气覆盖自己的低自尊,所以我不能谈论我的真实感受或感知。我讨厌填写那些我们必须写下母亲和父亲的名字的表格。我不得不填补“监护人”,试着不要看到我从其他孩子那里看到的问题。我想象他们说:“你的家人有什么问题,为什么你不正常?”

它没有’T帮助我担任母亲和祖母的奇怪行为的秘密 - 尖叫,投掷菜肴,从火车上急剧匆匆冲,每次拜访我的母亲都是由芝加哥到俄克拉荷马制作的。早期,我没有意识到我的祖母当她还是个孩子时离开了我的母亲。我可以看到他们的痛苦,但我只是希望我们正常。当我的母亲在她死亡时,一位精神科医生被诊断为狂躁的令人沮丧,终于为我们家庭带来的痛苦的名字。了解这有助于我为他们找到同情心。我知道我的故事与他人的故事不同。写下所有的故事都帮助我声称我在现在的情况下找到了我的声音,一个我可以通过新眼睛看到它们的地方。

就像它一样,家人和我们的童年为我们的成年人和我们的信仰系统训练我们。我发现我可以通过治疗改变其他人和遗弃的感觉,但首先我必须沿着沿着途中犯了一堆错误,看看我的生活往往有多远。

我的早期治疗经历表明,为了找到自己,我不得不面对我常常“好”和可爱的年多年来的压抑“坏”的感受。只有这样,我才能清楚地看到过去,并了解我是谁,我的父母和祖母是谁。 “我们真实的自我”是可爱的,有价值的想法给了我寻找治疗的自由,并帮助MEM看看如何改变通过我家庭的几代人的模式 - 三代母亲,他们在情感上和身体上被遗弃了他们的女儿。

我的第一次治疗要求我在所有痛苦的真理,原始和内脏写下我的自传。我在我的期刊中写了数百小时,撕裂了我的眼睛的面纱,并以这样的方式让我失望,我可以用不同的方式把自己置于困境。

当我们写下我们的家庭时,我们拥抱自己的声音,我们看到我们真正的谁。写一份备忘录意味着声称自己的所有部分并温柔地抱着它们。

写作提示

  1. 写下你家庭的历史 - 谁结婚,谁留在家里,谁离开,何时。这些可能成为几个故事线程。
  2. 写下你在家庭冲突期间的感受–在你的身体和你的脑海里。你觉得怎么样?当有冲突时你做了什么?
  3. 你在家里学到的最重要的事情是什么?
  4. 你想改变什么世代模式?为什么?