寻找家庭的同情心 - 写回忆录

寻找家庭的同情心 - 写回忆录

 

 

当你写回忆录时,你的童年就会带来生活,以及你家人的故事。作为叙述者,你通过自己的经验来塑造故事,并根据你经历过的生活而言。大多数人都在成长,认为我们的家庭和童年“就是这样。”直到我们分享我们的故事,并了解他人的生活,我们不’知道家庭生活的不同方式以及每个人面临的挑战。

我们从内部和主观的地方开始写作,但是当我们在写作团体或与我们的写作教练中分享我们的故事时,我们可以对他们的故事做出反应来感到惊讶。他们在家庭成员的招标,爱情方面闪耀着光芒,以及我们学会接受并理所当然的残酷。当我们写回忆录时,我们了解我们的家人如何形成我们,无论好坏。作为一个家庭治疗师,我发现家庭工作如何帮助作家了解家庭心理学,并可以帮助他们从内在评论家的声音中释放它们。每个人都有一个家庭,我们所有人都在家庭的动态中忍受或崇拜。

这些日子,“family”以多种方式定义。过去,“家庭”一词提到了具有共同祖先的人或由婚姻与核心有关的人,大家庭。但在非典型家庭中被孤立或提出的人受到挑战如何展示他们的故事。他们有一个复杂的历史’在写下他们的故事时,对痛苦的痛苦’伴随着父母或放弃或离婚的早期死亡的心痛,并且在写作时难以重新体验。如果成年人如此功能失调,孩子们甚至可以感到遗弃在与父母在同一个房子里,他们无法出现儿童。如果看护人有心理或身体疾病,孩子也可以遗弃。这些复杂性的复杂性是写回忆录时的情感挑战。
当然,并非所有非典型家庭都存在功能失调。每个家庭都是独一无二的,大多数都有平衡负面特质的优势。对于一些人来说,它’由于干扰慈悲的情绪痛苦,很难在治疗过程中早期看到这些光点。保持写作很重要,邀请您的真实声音告诉故事,以帮助您愈合。只是写下基本“what happened”首先。列出积极的特征。寻找积极的时刻,并与较暗的故事一起写下它们。

我和我的祖母远离离婚父母长大,所以我总是感到奇怪,不同,“少于”其他人。我的祖母扮演好像她优于其他人,穿上空气来掩盖她自己的低自尊。当然,我没有’T意识到她在做什么,但我知道规则:不要谈论我的感受。确保我保持沉默 - 我长期以来进入我的成年生活。在学校,我讨厌填写表格,我们必须写父母’名字。我充满了“监护人”,试着不要注意到其他孩子的质疑。我想象他们想,“你的家人有什么问题,为什么你不正常?”

我让我母亲和祖母的奇怪行为的秘密 - 尖叫,扔盘,从火车上急剧冲,哭泣 - 这些戏剧发生在每次从芝加哥到俄克拉荷马制作的母亲。当我很年轻时,我不知道我的祖母当她还是个小女孩时离开了我的母亲。我可以看到他们的痛苦,但我没有’知道是什么造成的。我只是希望我们正常。
当我的母亲在她死亡时,一位精神科医生被诊断出来,并通过暗示我的祖母,作为狂躁。最后,我有一个名字在家里的痛苦。理解他们的行为是由疾病驱动的帮助我为他们找到了同情心,并帮助我愈合。我的故事与许多人的故事没有那么差别,但直到我开始写作和阅读回忆录,我没有 ’知道。幸运的是,我在多年来一直保持着日记,我可以允许我的一些真相脱离我的脑子和身体。
在七十年代我第一次开始治疗时,我了解到要找到自己,我需要面对被压抑的“坏”感情,我试图成为“好”和可爱的时候,希望我能在房子里建立和平,希望批准。我了解到我们有一个“True Self” - 我们所有人的一部分,这是爱,慈悲和理解的本质。它’在我们长大时,我们的部分仍然没有痛苦的调理。了解这一原则帮助我感到过去的耻辱,并提供了希望我可以破坏通过我家庭的几代人的模式 - 三代母亲,他们在情感上,身体放弃了他们的女儿。
在我所有的几年前的第一次治疗过程中,我不得不写我的自传,所有我从未告诉过任何人的痛苦真理,从来没有写过。我全都写了一下,生了数百小时。这种写作是揭开愤怒和痛苦的第一步,它最终导致能够将我的家人视为不完美的,那些正在尽最大努力生活的女性,不知道他们正在做的伤害。我能够看到他们自己有梦想的小女孩,想要快乐。
写回忆录是一种喜欢的疗法 - 这不是任何用于写回忆录的人的新闻!正如我们写的那样,我们发现这些故事和塑造了我们的时刻,我们把自己送回了允许我们创造过去的世界的时间机器。有时候有痛苦涉及,但是当我们理解我们的故事是关于治愈的时候,放手,一个解决一些东西,找到一种方式看看我们所爱的人作为整个人,它确实是有益的。